Витаминно-белковая диета

Витаминно-белковая диета

 Витаминно-белковая диета Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету. Несомненные плюсы ее таковы: - она легко переносится и не вызывает чувства голода, - она не наносит вреда здоровью, - с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса! Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т. д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и...

 
далее

Лечение подсолнечными семечками.

Лечение подсолнечными семечками.

Зная о полезных свойствах семечек подсолнуха, не стоит думать, что это баловство или развлечение. Специалисты и диетологи, сторонники здорового образа жизни, часто рекомендуют употреблять семечки для профилактики самых разных заболеваний, и даже в качестве лечебного средства. Заболевания сердечно-сосудистой системы можно предупредить, если съедать каждый день по 100 г. семечек подсолнуха; облегчают они и болезни печени. Спортсменам и тем, кто занят тяжёлым трудом, семечки тоже очень полезны – они укрепляют мышечную систему. После тяжёлых инфекционных заболеваний, травм или переломов сырые семечки подсолнуха способствуют восстановлению и заживлению тканей. Из очищенных семечек получают...

 
далее

Гречка! Страшный враг жира! Быстрое похудение.

Гречка! Страшный враг жира! Быстрое похудение.

ГРЕЧКА! СТРАШНЫЙ ВРАГ ЖИРА!  ГРЕЧКА СЖИГАЕТ ПО 5 КГ ЗА РАЗ! Этот способ мега классный! Советую всем, кто хочет похудеть по-быстрому! А главное, что этот способ очень вкусный! Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наши жизненно важных органов. Только не пугайтесь слова "сырая". В результате гречка получится очень даже "варенная" и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде. Пользу от...

 
далее

Зеленая гречка — вкусно и полезно.

Зеленая гречка — вкусно и полезно.

О пользе гречневой каши знают все, ей приписывают много полезных свойств, обязательно включая в диетический рацион. Но мало кто знает, что каша из зеленой гречки – настоящий кладезь витаминов и незаменимых элементов. ПОЛЬЗА ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКИ БЕСЦЕННА! Высокое содержание белка (около 13%). Белок гречи высококачественный, хорошо усваивается и наиболее сбалансирован по аминокислотному составу. Содержит рутин. Способствует укреплению стенок сосудов, снижает артериальное давление, регулирует работу сердечно-сосудистой системы. - Снижает уровень холестерина. Холестериновые бляшки, откладывающиеся на стенках сосудов, препятствуют нормальному кровоснабжению мозга и сердца. Регулярное употребление гречки и отказ от вредных привычек способны...

 
далее

Правильный завтрак для похудения.

Правильный завтрак для похудения.

Правильный завтрак для похудения: каким он должен быть. Правильный сбалансированный завтрак – это лучшее начало дня. Нет такой диеты, в котором был бы пропущен утренний прием пищи. Исключением является лишь жесткое голодание, однако такой режим питания настоятельно не рекомендован. Когда человек решает начать худеть, он допускает очень много ошибок в организации своего рациона. А именно, пропускает утренний прием пищи. Делать так нельзя, так как чувство голода вернется очень быстро, что приведет к лишним перекусам. Каким должен быть завтрак для похудения? Легким, низкокалорийным, но питательным. Ошибочное мнение о завтраке. 1. Утром...

 
далее

11 самых лучших продуктов для очищения организма.

11 самых лучших продуктов для очищения организма.

11 самых лучших продуктов для очищения организма.  1. Миндаль В этом орехе высоко содержание клетчатки, кальция, магния, белка, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. А мононасыщенные жиры, которых в миндале также очень много, способствуют выведению холестерина из организма и очищению кишечника. 2. Авокадо Этот фрукт понижает уровень холестерина и расширяет кровеносные сосуды. В авокадо содержится питательное вещество глютатион, которое блокирует 30 различных канцерогенов, помогая печени избавиться от токсинов. Исследования показывают, что пожилые люди, у которых высокий уровень глютатиона, реже страдают от артрита. 3. Свекла Этот овощ содержит уникальный набор...

 
далее

Жиросжигающая диета на день

Жиросжигающая диета на день

Ежедневное жиросжигающее меню составляем по следующим правилам: ✔Завтрак: по одной порции белков (см. список 1) и порции фруктов или овощей (см. список 2). ✔Обед: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов (см. список 3). ✔Полдник: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов. ✔Ужин: порция белков и порция овощей или фруктов Список 1. Порция белков – это один из следующих вариантов: 2 яйца в любом виде; 170 гр. нежирной рыбы (например, трески), морепродуктов; 110 гр. нежирной ветчины или постного мяса (нежареного); 100 гр. нежирного творога (1-5%); 60...

 
далее

Чем полезны бананы

Чем полезны бананы

Чем полезны бананы. 1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение. 2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции. 3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма. 4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают...

 
далее

12 здоровых привычек питания.

12 здоровых привычек питания.

12 здоровых привычек питания, к которым Вам необходимо привыкнуть. Ешьте сырые овощи. Ни для кого не секрет, что в процессе приготовления пища теряет некоторые полезные свойства. Даже обработка овощей кипятком негативно скажется на ценности продукта. Вот почему стоит потреблять овощи в сыром виде. Ешьте овощи прямо с земли( не воспринимать буквально), такие овощи одержат большое количество витаминов и минералов, которые могут поддержат вашу иммунную систему и оптимизируют процесс пищеварения. Овощи, такие как морковь, сельдерей или перец вкусные и без тепловой обработки, наслаждайся природным вкусом. Исключите сахар. Потребление сахара во всем...

 
далее

7 продуктов очищающие организм.

7 продуктов очищающие организм.

7 продуктов, которые очищают организм. ✔ Красная свекла Это "чистильщик" организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают "движение" еды и уничтожает "плохие" гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество "бетаин", которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей). Как употреблять: варенную, с борщом, в салате, в виде отвара или сока. ✔ Белокачанная капуста Она содержит...

 
далее

Любопытный человечек

Предлагаем посмотреть:


потливость

Потеешь — примени эти хитрости.

Потеешь? Правила. Если вы не знаете, что делать, если сильно потеешь, то начните с самого малого. Потеешь-примени эти хитрости. Чтобы ...
«Далее»
древний славянский гороскоп

Редкий и древний славянский гороскоп.

Этот редкий и древний славянский гороскоп был написан на листиках бересты сотни лет назад. С тех пор прошло много времени, ...
«Далее»
Лучшие пересказы «Красной Шапочки».

Лучшие пересказы «Красной Шапочки».

Самые захватывающие интерпретации знаменитой сказки в стиле известных писателей. Эрих Мария Ремарк — Иди ко мне, — сказал Волк. Красная ...
«Далее»
Про детские сказки со смыслом.

Про детские сказки со смыслом.

Бывает, что детские сказки наполнены гораздо большим смыслом, чем кажется... Клайв Льюис писал: «Kогда-нибудь ты дорастешь до такого дня, когда ...
«Далее»
Позвони через пару лет.

Позвони через пару лет.

Позвони через пару лет, Посмеёмся над нашей влюблённостью. Я скажу, что готовлю обед. Вышла замуж. Рассталась с гордостью. У тебя ...
«Далее»
Постучись в моё сердце...

Постучись в моё сердце, войди в мою душу.

Постучись в моё сердце, войди в мою душу, Сделай сладкою явью тревожные сны.. Подбери ко мне ключик..пусть будет послушный.. Подними ...
«Далее»
Мы уходили, чтобы больше не встречаться

Мы уходили, чтобы больше не встречаться

Мы уходили, чтобы больше не встречаться Мы расставались, чтобы больше не любить, Мы начали с другими обниматься, Но продолжали все ...
«Далее»
СЕГОДНЯ УТРО, ГОСУДАРЬ...

СЕГОДНЯ УТРО, ГОСУДАРЬ …

СЕГОДНЯ УТРО, ГОСУДАРЬ Сегодня утро, Государь… Не каждый день бывает утро. Ещё и холодно и смутно – Вчера лишь кончился ...
«Далее»
25 уроков соблазнения Адриано Челентано

25 уроков соблазнения Адриано Челентано.

Он знал, как покорить сердце девушки. А знаменитые фразы из фильмов с его участием цитируют уже не одно десятилетие. Челентано ...
«Далее»
В Финляндии отменят все школьные предметы

В Финляндии отменят все школьные предметы 

В Финляндии отменят все школьные предметы. Система образования в Финляндии считается одной из лучших в мире. В рейтингах по оценке ...
«Далее»
3 устаревших мифа о семейной жизни.

3 устаревших мифа о семейной жизни

Когда человеку что-то непонятно, но объяснить это как-то все-таки надо, человек создаёт миф. Миф — замена информации и знаний воображением ...
«Далее»
Известные приёмы, которые работают наоборот 

Известные приёмы, которые работают наоборот. 

Перепробованы все пункты из списков «Как начать действовать», а результата нет? Сделайте всё наоборот! 6 известных приёмов, которые работают наоборот ...
«Далее»
Ани Лорак

Emin и Ани Лорак — Я не могу сказать…

*** Emin и Ани Лорак — Я не могу сказать… Emin и Ани Лорак — Я не могу сказать… Музыка Макса ...
«Далее»
Полезный творог долгожителей

Полезный творог долгожителей

Это пресный творог, он делается из молока и лимона. Такой творог обладает рядом лечебных действий: улучшает память, укрепляет сердце, кости ...
«Далее»
8 лекарств, которые нужно всегда носить с собой

8 лекарств, которые нужно всегда носить с собой

8 лекарств, которые нужно всегда носить с собой Универсальное средство – парацетамол (7 рублей). Это самое популярное лекарственное средство в ...
«Далее»
«Не скучай»...

«Не скучай»…- Лара Мишанова

«Не скучай»… Она Ему заварит зимний чай, Перемешав там лепестки снежинок… И улыбнётся грустно: «Не скучай…», Напомнив дождик из цветных ...
«Далее»
У зимы букеты из снежинок

У зимы букеты из снежинок…

*** У зимы букеты из снежинок, Как листва, морозные узоры. И лишь ярко-красная рябина С бесконечно белым жарко спорит. Для ...
«Далее»
Мифы об алкоголе, которые вредят вашему здоровью

Мифы об алкоголе, которые вредят вашему здоровью 

Количество людей, свято верующих во вред пива перед водкой и непорочность возлияний с обильной закуской, все еще зашкаливает. Развенчиваем десятку ...
«Далее»